আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উপলক্ষ্যে ভারতের মিশনকে যোগ মডিউলে পরিণত করবে রাষ্ট্রপুঞ্জ

Updated: Friday, June 12, 2020, 22:00 [IST]

কোভিড–১৯ মহামারির ফলে যে হতাশা ও উদ্বেগের সৃষ্টি হয়েছে তার থেকে মুক্তির উপায় হিসাবে যোগাসনের গুরুত্ব অনেক। এ বছরের আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উপলক্ষ্যে রাষ্ট্রপুঞ্জ ভারতের স্থায়ী এই মিশনকে শরীরচর্চা, শ্বাস–প্রশ্বাস ও প্রাণায়ামের অভ্যাসকে বিশেষ '‌যোগ মডিউল’‌–এ পরিণত করতে চলেছে।

যোগ মডিউলারের সৃষ্টি

কোভিড-১৯-এর নিষেধাজ্ঞা ও সামাজিক দুরত্বের কারণে এ বছর ষষ্ঠ আন্তর্জাতিক যোগ দিবস ভার্চুয়ালি পালন করা হবে বলে জানানো হয়েছে কেন্দ্র সরকারের পক্ষ থেকে। রাষ্ট্রপুঞ্জের পক্ষ থেকে জানানো হয়েছে যে বিশ্বজুড়ে যখন কোভিড-১৯ মানুষের জীবনে বিপর্যয় ও হতাশা ডেকে আনছে সেই সময় রাষ্ট্রপুঞ্জ ভারতের স্থায়ী মিশনকে পালন করবে ১৯ জুন আন্তর্জাতিক যোগ দিবসে। যোগের গুরুত্বকে সামনে রেখে এই মিশনটি যোগা গুরু ও যোগ বিশেষজ্ঞদের নিয়ে বিশেষ যোগ মডিউলের সৃষ্টি করা হবে। এমনিতেই যোগ দিবসের এ বছরের থিম ‘স্বাস্থ্যের জন্য যোগা ও বাড়িতে বসে যোগা'‌।

সমস্ত বয়সের জন্য মডিউলার

এই মিশন জানিয়েছে, মডিউলটি সমস্ত বয়সের জন্য তৈরি করা বৈজ্ঞানিক প্রমাণের ভিত্তিতে যোগ ব্যায়ামগুলির একটি নিরাপদ সেট, যা বাড়ি থেকে অনুশীলন করা যায়। এই মডিউলে রয়েছে সাধারণ যোগ ব্যায়াম সহ শারীরিক, মানসিক, এবং আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে শ্বাস এবং প্রাণায়ামের অনুশীলনগুলি, যা ১৯ জুন বিভিন্ন ভার্চুয়াল প্ল্যাটফর্মে ওয়েবকাস্ট হবে। মিশন উল্লেখ করেছে যে জীবনযাত্রার পরিবর্তনের সঙ্গে খাপ খাইয়ে নেওয়া যেমন বাড়ি থেকে কাজ করা এবং বন্ধুবান্ধব-সহকর্মীদের সঙ্গে শারীরিক যোগাযোগের অভাব মানুষের পক্ষে বিশেষত চ্যালেঞ্জপূর্ণ।

হতাশা–অবসাদ দূর করতে যোগের জুড়ি মেলা ভার

এক প্রেস বিজ্ঞপ্তিতে মিশন বলেছে, ‘‌সমীক্ষায় উঠে এসেছে এই পরিবর্তনশীল সময়ে মানুষের মধ্যে এর ফলে হতাশা, অবসাদ ও ভয়ের সৃষ্টি হয়েছে। যা মানসিক অবসাদের বৃদ্ধি করছে, মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা এবং এই মহামারি সংক্রান্ত মানসিক স্বাস্থ্যের মাত্রাকে কার্যকরভাবে মোকাবিলা করা প্রয়োজন।'‌ করোনা ভাইরাসের যুগে মানুষের মধ্যে হতাশা এবং উদ্বেগের বৃদ্ধি দেওয়া, শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য এবং মানবতার সুস্থতার প্রচারে যোগের বার্তাটি এর চেয়ে বেশি প্রাসঙ্গিক কখনও হয়নি। মহামারির সময় সামাজিক দুরত্ব এবং হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য সারা বিশ্ব জুড়ে লোকেরা যোগব্যায়াম গ্রহণ করেছেন। তাঁদের ভয় এবং উদ্বেগ দূর করতে বিশেষভাবে কার্যকর বলে উল্লেখ করা হয়েছে বিজ্ঞপ্তিতে।

যোগ মডিউলের বিষয়

মডিউলটিতে সতগুরু জগ্গি বাসুদেবের ‘‌শ্বাসকষ্ট জনিত স্বাস্থ্যের জন্য যোগ'‌ বিষয়ক একটি অধিবেশন অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে যেখানে আধ্যাত্মিক নেতা এই চ্যালেঞ্জিং সময়ে অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য বজায় রাখার প্রয়োজনীয়তা এবং গুরুত্ব সম্পর্কে কথা বলবেন। ১৫ মিনিটের সেশনে ‘‌সুখী হৃদয়ের জন্য যোগ'‌, ভক্তি কেন্দ্র থেকে যোগ গুরু কিশোর চন্দ্র আসন ও প্রাণায়ামের মাধ্যমে অনুগামীদের নেতৃত্ব দেবেন যা হৃদয়কে ভারসাম্য ও প্রশান্ত করতে সহায়তা করবে। ‘‌বেসিক অফ যোগা'‌ সেশনে ইউরোপের আন্তর্জাতিক শিবানন্দ যোগ বেদ কেন্দ্রের পরিচালক যোগ আচার্য স্বামী শিবদাসানন্দ প্রাণায়াম ও বিশ্রামের পাশাপাশি সহজ আসন দেখাবেন। সহজ যোগ থেকে একটি ধ্যানের সেশন মস্তিষ্ক ও মনকে শান্ত করার লক্ষ্যে পরিচালিত হবে।