আজ বিশ্ব ঘুম দিবস : কেন পালিত হয় এই দিনটি? জেনে নিন কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য

যারা ঘুমোতে ভালোবাসেন, তাদের কাছে এই দিনটি পালনের অবশ্যই কারণ রয়েছে। কারণ আজ ১৮ মার্চ বিশ্ব ঘুম দিবস। প্রতিবছর এই দিনটিকে পালন করা হয়। তবে তারিখের হেরফের হয়ে থাকে। [রাতে ঘুমানোর আগে এই খাবারগুলি এড়িয়ে যান]

শরীর সুস্থ রাখতে ও নানা ধরনের অসুখ-বিসুখ থেকে নিজেদের দূরে রাখতে ঘুম অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত যে অনিদ্রার সঙ্গে বহু বড় রোগের সরাসরি যোগাযোগ রয়েছে। [অনিদ্রা দূর করুন এই খাবারে]

আর তাই বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, প্রতিদিন ৭-৮ ঘণ্টার নিশ্চিন্ত ঘুম প্রয়োজন। নাহলেই বড় বিপদ অপেক্ষা করে রয়েছে আমাদের জন্য। সেজন্য সুস্থ জীবনযাপনের স্বার্থে ঘুমের প্রয়োজনীয়তা বোঝাতে এই দিনটিকে উদযাপন করা হয়। [আপনার শোয়ার ধরন আপনার সম্পর্কে কী কথা বলে?]

'ওয়ার্ল্ড অ্যাসোসিয়েশন অব স্লিপ মেডিসিন' এর নেতৃত্বে এই দিনটিকে পালন করে 'ওয়ার্ল্ড স্লিপ ডে কমিটি'। ঘুমের প্রয়োজনীয়তাকে প্রচার করে সমাজ থেকে নানা দরনের স্লিপ ডিসঅর্ডারকে নির্মূল করাই এই দিনটি পালনের মূল উদ্দেশ্য। [অনিদ্রা কোন বড় রোগকে ডেকে আনে শরীরে]

২০০৮ সাল থেকে এই দিনটি পালিত হয়ে আসছে। এইবছর ২০১৬-তে বিশ্ব ঘুম দিবসের স্লোগান হল, 'গুড স্লিপ ইজ আ রিচেবল ড্রিম'। অর্থাৎ নিশ্চিন্ত ঘুম আমাদের সাধ্যের মধ্যেই রয়েছে। এই স্লোগানকে সামনে রেখেই বিশ্বজুড়ে ঘুমকাতুরে শ্রেণি এই দিনটি সোৎসাহে পালন করতে ব্যস্ত হয়ে পড়েছে।

English summary

World Sleep Day, March 18 : Facts you all need to know