ভালো ঘুমের জন্য মেনে চলুন এই টিপসগুলো, এতে আপনার শরীর থাকবে সুস্থ ও তরতাজা

Updated: Friday, July 22, 2022, 11:58 [IST]

প্রতিটি মানুষের জীবনে ঘুমের খুব দরকার। আমরা যতই খাওয়া-দাওয়া ঠিকঠাক করি না কেন যদি কোনও ব্যক্তির পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম না হয় তাহলে সকাল থেকে তার শরীর অসুস্থ বোধ হয়। সে সুস্থ থাকতে পারে না। শারীরিকভাবে সে দুর্বল হয়ে পড়ে। কারণ ঘুম আমাদের স্বাস্থ্য ভালো রাখার একটি ওষুধ বলা যেতে পারে। যদি পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম না হয় তাহলে ব্যক্তির মানসিক চাপ বাড়তে থাকে। এর থেকে নানা রকম কঠিন রোগে সে আক্রান্ত হতে পারে। তাই ভালো ঘুমের জন্য আমাদের জীবনে জ্যোতিষশাস্ত্রে অনেকগুলি নিয়মের কথা বলা আছে, তাছাড়া ঘুমের সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত অনেক নিয়ম আছে, জেনে নিন সেই নিয়মগুলি কী কী।

একা ঘরে ঘুমানো ঠিক নয়

মনুস্মৃতি অনুসারে কোন ব্যক্তিরই একা ঘরে ঘুমানো উচিত নয়। কোনদিন কখনোই মন্দিরে বা শ্মশানে ঘুমাবেন না। আর যদি কখনো বাড়িতে একা ঘুমান তাহলে মাথার নিচে একটি লোহার ছুড়ি নিয়ে ঘুমাবেন। না হলে একটি পাত্রে জল নিয়ে মাথার পাশে রেখে ঘুমাবেন।

ঘুমন্ত ব্যক্তিকে হঠাৎ করে জাগাবেন না

বিষ্ণুস্মৃতি অনুসারে যখন কোন ব্যক্তি ঘুমাবেন তখন হঠাৎ করে তাকে জাগিয়ে দেবেন না। এটি করলে আপনি পাপের অংশীদার হবেন। এবং সেই ব্যক্তি হঠাৎ ঘুম থেকে ওঠার কারণে তার শরীর পর্যন্ত খারাপ হতে পারে। তাই কখনোই এটি করবেন না।

অনেকক্ষণ ঘুমানো ঠিক নয়

জ্যোতিষশাস্ত্র অনুসারে কোন ছাত্র বা চাকর বা কোন দারোয়ান যদি অনেকক্ষণ সময় ঘুমান তবে তাদের সঠিক সময় ঘুম থেকে তুলুন, না হলে অনেকক্ষণ ঘুমানোর জন্য এরা জীবনের সাফল্য অর্জন করতে পারবেন না এবং নানা রকম সমস্যার সম্মুখীন হতে হবে।

ব্রহ্মমুহূর্তের আগে ঘুম থেকে উঠুন

পদ্মপুরাণ অনুসারে একজন ব্যক্তি ব্রহ্মমুহূর্তের আগে ঘুম থেকে ওঠা উচিত। অন্ধকার ঘরে কখনই ঘুমাবেন না, দরকার হলে ছোট লাইট জ্বেলে ঘুমান। অন্ধকার ঘরে ঘুমানো কখনোই শরীরের পক্ষে ঠিক বলে মনে করা হয় না।

ভেজা পায়ে বিছানায় উঠবেন না

অত্রিস্মৃতি অনুসারে নোংরা পা বা ভেজা পায় কখনোই বিছানায় উঠে ঘুমাবেন না। এতে মা লক্ষ্মী রেগে যান। তাতে আপনার আর্থিক দিকের ক্ষতি হবে এবং জীবনে আপনি সুখী হতে পারবেন না। তাই অবিলম্বে এই বদভ্যাস ত্যাগ করুন।

জামা কাপড় ছাড়া ঘুমাবেন না

মহাভারত অনুসারে ভাঙ্গা খাট, চুল অপরিষ্কার করে ঘুমানো উচিত না। জীবনে দারিদ্রতা নেমে আসে। কখনো জামা কাপড় ছাড়া ঘুমাবেন না। তাহলে পারিবারিক ও দাম্পত্য জীবনে অনেক অসুবিধার সম্মুখীন হতে হবে।

সূর্যোদয় ও সূর্যাস্তের সময় ঘুমাবেন না

ব্রহ্ম বৈদ্যপুরাণ অনুসারে দিনের বেলা সূর্যোদয় এবং সূর্যাস্তের সময় ঘুমানো উচিত না। কারণ এতে ঘুমন্ত রোগী নানারকম রোগের শিকার হন। সেই ব্যক্তি এবং মানুষের জীবনে আরও দারিদ্রতা নেমে আসে। অভাব যেন তার পিছু ছাড়তে চায় না। তাই এগুলি অবিলম্বে এগুলি ত্যাগ করুন।

(এই সকল তথ্য জ্যোতিষ নির্ভর। সকলের ক্ষেত্রে এটি প্রযোজ্য নাও হতে পারে)