Dengue Diet: ডেঙ্গু রোগীরা প্লেটরেট বাড়াতে খান এই খাবারগুলি, ছুঁয়ে দেখবেন না কোন খাদ্যগুলি

Updated: Tuesday, August 1, 2023, 19:52 [IST]

বর্তমান সময়ে ডেঙ্গু আক্রান্ত সংখ্যা হু হু করে বাড়ছে। মশাবাহিত রোগ হল ডেঙ্গু, যদিও বর্ষাকালেই এই রোগের প্রকোপ একটু বেশিই দেখা দেয়। এডিস মশার কামড়ে ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হন ব্যক্তিরা। যে সকল ব্যক্তির ডেঙ্গু হয় তাদের প্রচুর পরিমাণে জ্বর, মাথাব্যথা, মাংসপেশিতে ব্যথা অনুভব হয়, ক্রমশ শরীরের প্লেটরেট কমতে থাকে আক্রান্ত হন শিশু এবং বয়স্ক ব্যক্তিরা ।

ডেঙ্গুর হালকা লক্ষণও কিন্তু মারাত্মক। ডেঙ্গু হলে কখনোই এই খাবারগুলি খাবেন না, এতে শরীর খারাপ হওয়ার সম্ভাবনা অনেকটাই বাড়ে, আবার এমন অনেক খাদয় আছে যেগুলি খেলে দ্রুত ডেঙ্গু থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। সেগুলির মধ্যে কোন কোন খাবার রাখবেন।

এই খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন

মশলাযুক্ত খাবার

যে সকল ব্যক্তি ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হোন, তাদের কখনোই মশলাযুক্ত খাবার খাওয়া উচিত নয়, এটি আপনার পাকস্থলীতে গিয়ে নানান সমস্যার সৃষ্টি করবে। শুধু তাই নয়, এই সময় আপনার আলসারের প্রবণতা ক্রমশই বাড়তে থাকবে। আপনারা ভালো হজম হবে না, শরীর ক্রমশ খারাপ হতে থাকবে। মশলা জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন।

কফি

কফিতে প্রচুর পরিমাণে ক্যাফেইন থাকে। তাই ডেঙ্গু আক্রান্ত ব্যক্তিদের এই খাবারটা একদমই খাওয়া উচিত নয়। এটি খেলে শরীর হাইড্রেট থাকে না, ডিহাইড্রেট হতে থাকে, তাই এই খাবার গুলো থেকে দূরে থাকুন। যে সকল ব্যক্তি ডেঙ্গু হওয়ার পরেও এই খাবারগুলো খেয়ে থাকেন, তাদের শরীর প্রচন্ড পরিমাণে শরীর খারাপ হয়ে যায়।হার্টবিট ক্রমশ বাড়তে থাকে, শরীর ক্লান্ত হতে থাকে।

আমিষ জাতীয় খাবার

যে সকল ব্যক্তি ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হন, তাদের আমিষ জাতীয় খাবার একদমই খাওয়া উচিত নয়। কারণ, এতে প্রচুর মশলা থাকে, এটি সহজে হজম করতে পারেন না সেই ব্যক্তিরা। এসময় আপনারা নিরামিষ খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। সব সময়ে পুষ্টিজাতীয় খাবার খাবেন। এসময় হালকা গরম জল খান। এটি খাওয়া শরীরের পক্ষে ভালো।

ডেঙ্গু হলে কোন কোন জিনিস খাবেন

ডাবের জল বা নারকেলের জল

যে সকল ব্যক্তি ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হবেন তাদের ডাবের জল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভালো। ডাবের জলে প্রচুর পরিমাণে ইলেক্ট্রোলাইট থাকে, তাছাড়া এতে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিগুণ থাকে। এটি খাওয়ার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। সেইসঙ্গে আপনার শরীরের জলের ঘাটতিও পূরণ হবে।

পাকা পেঁপে

পাকা পেঁপে থাকে পেপেইন এবং কাইমোপাপাইনের মত এনজাইম থাকে। এটি শরীরের জন্য খুব ভালো। খাবার খুব দ্রুত হজম হবে। পেট ফোলা, পেট ব্যথা , পেট ফাপার মতোর সমস্যা আপনার থাকবে না। দ্রুত আপনার বাড়বে প্লেটরেট। আর এটি খেলে আপনার দ্রুত ডেঙ্গু কমবে।

কিউই

কিউই ফলে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম, ভিটামিন এ, ভিটামিন ই থাকে। এটি শরীরে ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য বজায় রাখতে সক্ষম l এটি খেলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। এটি খেলে আপনার লোহিত রক্তকণিকা তৈরিতে সাহায্য করবে। যা আপনার রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতাকে আরোও বাড়িয়ে তুলবে এবং ডেঙ্গুর বিরুদ্ধে লড়াই করবে।