Diabetic Foot Care In Monsoon: বর্ষাকালে ডায়াবেটিস রোগীরা কীভাবে পায়ের যত্ন নেবেন

Updated: Tuesday, July 18, 2023, 13:24 [IST]

Diabetic Foot Care In Monsoon: বর্ষায় আর্দ্রতা কারণে সংক্রমণের ঝুঁকি একটু বেশিই বাড়ে, ছত্রাক, ব্যাকটেরিয়া, সংক্রমণের কারণে পায়ে চুলকানি, ব্যথা, ফোলাভাব হয়েই থাকে প্রায় সকলেরই। আবার অনেকের পাও ফেটে যায় অনেকের। এসময় ত্বকের যত্ন নেওয়া সকলেই খুব দরকার। কিন্তু কীভাবে নেবেন, দেখুন

এই সময়ে ডায়াবেটিস রোগীদের খুব সাবধানে থাকতে হয়। আবহাওয়া শুষ্ক থাকার কারণে পা ফাটার ঝুঁকি থাকে এবং নানান অসুবিধা সহ অনেক সমস্যার সম্মুখীন থাকতে হয়। কীভাবে সুস্থ থাকবেন, জানুন।

ভালো জুতো পরুন

ডায়াবেটিস রোগীরা পায়ে যত্ন নেওয়া সঠিকভাবে নিন, না হলে আপনাদের নানান সমস্যায় হতে পারে। এসময় আপনারা সঠিক জুতো পড়ুন, আপনার পায়ে যদি লাল ফোলা ভাব, ব্যাথাম, কাঁটা, ফোসকা এগুলি যাতে থাকে , সেদিকে লক্ষ্য রাখুন। তাহলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন। এগুলি নানান রকম ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাক জন্মাতে পারে বা হালকা গরম জলে হালকা সাবান দিয়ে পা ধোয়ার চেষ্টা করুন। তারপর পা শুকিয়ে নিন, তাহলে সহজে পা ফাটবে না।

খালি পায়ে হাঁটবেন না

বর্ষাকালে খালি পায়ে হাঁটা এড়িয়ে চলুন। কারণ এসময় মাটি ভেজা থাকে এবং পিচ্ছিল থাকে, তাই আপনার পায়ে নানা রকম নোংরা এবং ব্যাকটেরিয়া ঢুকতে পারে। তাই আপনি ঘরে হাঁটলেও জুতো পরে হাঁটার চেষ্টা করুন।

ব্যায়াম করুন

ডায়াবেটিস রোগীরা নিত্যদিন পায়ের ব্যায়াম করুন। এটাই আপনাদের পায়ের জন্য সব থেকে ভালো থাকবে এবং রক্ত সঞ্চালন ঠিকঠাক হবে। সংক্রমণ এড়াতে পারবেন আপনারা এবং যেকোনোও রোগের ঝুঁকি কমবে। সাইকেল চালালেও আপনার পা ভালো থাকবে।

রক্তে শর্করের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখুন

মাসে একবার হলেও সুগার পরীক্ষা করুন। রক্তে শর্করের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার চেষ্টা করুন। তাহলে আপনার রক্ত সঞ্চালন শরীরে ঠিক হবে। পায়ে অসাড় হয়ে যাবে। এযদি আপনার সুগার ঠিক না থাকে, তাহলে নানান সমস্যার সম্মুখীন হতে হতে পারে আপনাকে।